時間管理の大前提とは？日常生活をジャンルごとに分けて割合を出すとこうなる！

時間を整理する

時間管理というけれど、時間とは一体何なのか？
緊急度と、重要度をマトリクスのグラフにしてというのは、有名な話ですが、
あくまで部分的なテクニックです。

まずは、大前提となる、「時間」を整理していきます。

普段私たちはどんなことに、どれくらいの時間を使っているのか？
これを知らないと、部分的な時間管理だけで満足してしまうことになります。

1日、1週間、1か月、1年、時間管理は人生をも変える力を持っています。

まずは、時間の区切り方から見ていきましょう。

私たちがよく使っている、「時間」と「分」で区切り方を整理してみました。

１年は52週
半年は26週
1か月は4週~5週（1か月単体だと月によって違う）

これは、大前提となる、時間の母数です。
このうち、何割が睡眠時間や、日常生活、仕事や学業、自由時間として使えるのか？
計算したことない人は、まず確認してみましょう。

私たちが、普段どんなことに時間を使っているのかまとめていきます。

「まだ一度も寝たことがない。」という人はいないと思います。(笑)
そのため、まず睡眠時間から確認します。
1日24時間のうち、7時間前後が睡眠の平均ですので、以下の表にまとめてみました。

睡眠時間

よく耳にする、人生の3分の1は寝ているというのは、このことですね。

最低限の健康管理に使っている時間です。日常生活です。
トイレに行ったり、歯を磨いたり、お風呂に入ったり、食事をしたり、移動したりする時間です。ざっくりですが、1日あたりに必要な時間をまとめました。

買い物や家事や育児などは含んでいません。
移動は60分ですが、もっと増えそうですね。
それらを考慮して、まとめると以下です。

・3時間÷24時間＝12.5％
・4時間÷24時間＝16.7％
・5時間÷24時間＝20.8％

日常生活は、2割いくかいかないかくらいですね。

仕事をしている時間は、人によって異なります。
そのため、平均的な時間をネットで調べました。

・勤務時間：8時間／1日
・残業時間：40時間／1か月
・出勤回数：20日前後／1か月
※残業40時間÷出勤20日＝2時間。毎日2時間残業していることになりますね。

つまり、10時間前後は仕事をしているという計算になります。

※年間休日は(土日のみとして）2日×52週＝104日で計算

1日だけで見ると、仕事が4割ですが、週休２日だとしたら、仕事は3割程度になります。
つまり、仕事をしている時間は大体3割くらいです。